건강7 안구건조증 때문에 먹어본 아이브라이트 영양제 후기 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로 일정액의 수수료를 제공받아요 예전부터 눈이 자주 피로하고 건조해서 영양제를 자주 챙겨 먹었어요. 한동안은 좀 괜찮아져서 안 먹었는데 최근에 안구건조증이 심해진 거 같아서 다시 찾게 되었습니다. 원래 첨 보는 영양제 같은 것도 많이 시도해 봤었는데 대부분 실패였지만... 아이브라이트는 뭐랄까 체감이 확 된다고 할까요? 아이브라이트이름만 봐도 뭔가 눈이 맑아질 느낌인데 찾아보니까 허브라고 하더군요. 항산화 성분이 풍부해서 눈 관련 영양제로 많이 사용된다고 합니다. 이번에 산 네이처스웨이 아이브라이트 허브라는 제품이에요. 딱 이 제품만 먹는 건 아니고 여러 아이브라이트 제품을 돌려가며 먹었었어요. 그중에서도 네이처스웨이께 가성비가 좋더라고요. 사용해 본 느.. 2025. 1. 14. 겨울철 건강관리 방법 겨울철은 감기 같은 질병에 좀 더 취약한 시기인데요. 겨울만 되면 독감으로 고생하시는 분들이 많습니다. 그나마 최근에는 마스크를 써서 좀 덜해지긴 했지만 아예 안전한 건 아니죠. 특히 요즘처럼 온도차가 심한 때에는 좀 더 세심한 건강관리가 필요한데요. 겨울철에 건강을 유지하기 위한 몇 가지 팁을 적어보겠습니다. 손 자주 씻기 손씻기는 언제나 중요하지만 감기에 걸리기 쉬운 겨울에 더 중요한데요. 손을 씻는 것만으로도 바이러스가 눈이나 코, 입 등을 통해 들어가기 전에 제거할 수 있죠. 비누와 물만으로도 대부분의 세균과 박테리아 제거가 가능하지만 생각보다 오랫동안 손을 씻어줘야 합니다. 손이 씻기 어려운 상황에서는 손소독제를 사용하는 것도 대안이 될 수 있습니다. 물론 알코올 농도가 어느 정도 있는 제품을 .. 2023. 1. 21. 콜라겐 효능 하루 섭취량 저분자 콜라겐 펩타이드 콜라겐 제품들도 시중에 다양한 제품들이 있어서 선택하기 어려우실텐데요. 가장 많이 찾는 콜라겐은 콜라겐 펩타이드입니다. 가수분해 콜라겐, 저분자 해양 콜라겐 등으로 다양한 제품들이 있지만 대부분 비슷하다고 보면 됩니다. 콜라겐 수치는 30대 중반부터 떨어지기 시작해서 노화에 영향을 준다고 하는데요. 특히 흡연을 하시는 분들이 더 큰 영향을 받는다고 합니다. 식품으로도 섭취가 가능하지만 흡수가 잘 안되서 가수분해 콜라겐 같은 저분자 콜라겐을 섭취하는게 더 효과가 좋다고 하는데요. 콜라겐의 섭취방법과 효능, 섭취량을 소개해드리고 인기있는 제품들도 알려드릴게요. 콜라겐 섭취방법 콜라겐의 경우 동물이나 어류 등 다양한 원료에서 추출하는데요. 형태도 분말과 캡슐 형태로 나뉘는데 분말의 경우 음료나 요리에 넣어 함.. 2022. 2. 5. 비타민d5000iu 이상 제품이 왜 필요할까요 비타민d5000iu 이상이 왜 필요할까요? 피검사를 했는데 비타민D 부족 판정을 받았습니다. 일반적으로 비타민D 수치가 30은 넘어줘야 하는데 27.26이 나온 거죠. 그냥 조금 부족한 거 아니냐고 물으시는 분들도 계시겠지만, 저는 햇빛도 잘 쬐는 편이고 제가 평소에 먹는 종합영양제에 비타민D가 포함되어 있었기 때문에 비타민D가 부족할 거라는 예상을 전혀 하지 않았었죠. 그 당시에 제가 먹던 종합비타민에 비타민D가 2000iu만큼 들었는데도 부족하다고 나왔으니까요. 결국 그날 비타민D 주사를 맞고 집으로 돌아왔습니다... (검사 비용 제외한 주사 값이 3만 ~ 5만 정도 하는 거 같더라고요. 병원마다 차이가 있지만요) 그리고 바로 집에 와서 비타민D 5000iu를 구매했죠. 비타민D의 적절한 수치 Def.. 2022. 2. 4. 신종코로나 검사비용과 검사방법 신종코로나로 불리는 코로나19의 확진자가 작성일 기준 833명이 되었습니다. 8번째 사망자도 발생했는데요. 이 추세라면 더 확산될 가능성이 높습니다. 신종 코로나바이러스 감염증 위기경보가 주의에서 경계로 격상되기도 했죠. 확진자가 점점 증가하면서 국민들의 걱정도 커져가고 경제도 위축되는 분위기를 보이고 있죠. 그래서 정부는 코로나19 비상상황에 대하여 추경예산 편성을 검토 중입니다. 또 코로나 19로 피해받는 중소기업과 자영업자에게 3,228억 원의 금융지원이 이뤄졌다고 합니다. 예방하기 위하여 흐르는 물에 30초 이상, 비누로 꼼꼼하게 손을 씻어야 합니다. 기침할 땐 손에 하시면 안 되고 마스크는 반드시 착용하셔야 됩니다. 만약 고열이나 기침이 발생되어 코로나 19가 의심된다면 어떻게 해야 할까요? 바.. 2020. 2. 24. 입병낫는법 에는 무슨 방법이 있을까요? 안녕하세요. 오늘은 입병낫는법에 대해 이야기를 해볼까 합니다. 저도 입병이 자주 걸리는 편인데요. 입병에 걸리면 음식을 먹기도 힘들뿐더러 엄청 아프고 거슬립니다. 구내염은 특히 여름에 많이 생긴다고 합니다. 더운 날씨에 쉽게 지쳐 피로가 쌓이기 쉽기 때문인데요. 물론 요즘 같은 겨울에도 많이 생기지만요. 입병의 원인은 바이러스 감염이나 스트레가 가장 큰 원인인데요. 구내염은 세균이나 바이러스에 감염되어 나타는 감염성이 있고요. 또 스트레스나 과로로 몸이 피곤해 면역력이 떨어졌을 때 발생하기도 합니다. 이 밖에 깨물거나 긁혀서 상처가 나서 발생할 수도 있습니다. 일반적인 구내염은 치료하지 않아도 자연적으로 사라지는데요 하지만 입병이 있으면 일상생활에 지장을 줄 정도죠. 그래서 병원이나 약국의 힘을 빌리기도.. 2020. 2. 10. 리포조말 비타민C (흡수율이 좋은 비타민C 추천) 새해가 시작되면서 나이가 1살 더 먹어서 그런지는 몰라도 점점 더 피로해지는 거 같아요. 영양제도 챙겨 먹고 비타민C도 챙겨 먹는데 말이죠. 사실 비타민C는 하루 섭취량이 꽤 되는 비타민인데요. 꼭 챙겨 먹는다고 생각하면서도 놓치고 지나갈 때가 많아요. 그래서 흡수율이 높아 한 번씩 혹은 피곤할 때 추가로 먹어도 충분한 리포조말 비타민C를 구매했어요. 리포조말 비타민C는 일반적으로 이런 팩으로 한 봉지씩 먹도록 만들어졌어요. 이게 제일 편하기도 하고요. 안에는 겔포스 같은 제형으로 이뤄진 오렌지색 리포조말 비타민C가 들어있는데... 맛은... 샴푸를 먹어보진 않았지만 먹어본다면 이 맛일까요? 못 먹을 맛은 아니지만 맛있는 맛은 아니에요. 먹고 물이나 음료수를 마시는 걸 추천드려요. 상품평을 보면 부루펜 .. 2020. 2. 1. 이전 1 다음
